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lunes, 6 de agosto de 2012

Témpura




Originario de Portugal y España, llamaban a este rebozado templo. En la segunda mitad del s. XVI, fue llevada por casualidad a Japón por unos misioneros. Sin embargo, los habitantes del país, encontraron gran dificultad para pronunciar la ele en esta palabra, por lo que la adaptaron a témpura.
 Podemos utilizar la témpura tanto con pescado como con hortalizas. Se suelen cortar estos productos en bocados, para poder cogerlos fácilmente con los palillos, mezclarlos con salsas y llevarlos directamente al paladar.  Una de  las salsas que se utilizan más comúnmente, es de soja con ralladura de jengibre fresco, semillas de sésamo y un chorrito de lima.
Los asiáticos le dieron un toque más sutil a este rebozado, pasando de ser un rebozado espeso y pesado, a un rebozado suave y transparente, dejando ver así el color y aspecto del alimento.
Es muy fácil de hacer, puesto que en muchos supermercados ya venden la harina de témpura sólo a falta de echarle el agua. Aunque también se puede hacer  con harina de trigo fina y con agua muy fría o agua con gas. Yo personalmente utilizo la de arroz, puesto que no lleva gluten,  siendo así apto para los celiacos.
La mezcla tiene un tono blanco, pero si se le quiere dar un toque de originalidad, sin perder su esencia, podemos añadir un colorante alimenticio para darle otro color. Aunque parezca extraño, para que al masticar la pieza quede crujiente, la mezcla de harina debe quedar con grumos.
Se fríe con aceite de girasol o de sésamo, a una temperatura de entre 160º y 180º, durante varios minutos o segundos, según el tipo de  alimento, para preservar su sabor.

domingo, 29 de julio de 2012

Soja




Nativo del este de Asia, es el producto que, junto al arroz supone uno de los principales alimentos en los pueblos de oriente. En el año 3000 AC los chinos consideraban este producto, como una de las cinco semillas sagradas (junto con el trigo, la cebada, el mijo y, el anteriormente mencionado arroz). En 1894 los japoneses empezaron a importar tortas de aceite de soja para usarlas como fertilizantes. En la década de los 40 se empezó a promocionar por todo el mundo, pasando por la India, París y América. Pero fue en 1954 cuando pasó a tener una producción mundial.
Para Argentina y Brasil supone un papel fundamental en su economía, aunque actualmente EEUU es el primer productor de soja.
La importancia de la soja está en que en la actualidad, es una de las 8 principales materias primas del mundo en lo que son complejos oleaginosos. Tiene una estrecha relación con la alimentación por todos sus derivados, así como aceites y harinas.  Se usa tanto en alimentación humana como animal, por su alto contenido en proteínas. Según los japoneses, “El que tiene soja, posee carne, leche y huevo".
Podéis encontrar la soja en muchos productos alimenticios o industriales que actualmente consumimos.
Es muy beneficioso para la salud por su equivalencia a proteínas de otros alimentos y por su alto valor nutricional en comparación con otros alimentos de origen vegetal, por lo que los vegetarianos lo incluyen a su dieta. Tiene muchas sustancias digeribles y asimilables por el organismo. Encontramos estudios que demuestran que sus beneficios están dados por sus diferentes mecanismos de acción: Acción sobre el receptor estrogénico, acción antioxidante, acción inhibitoria de enzimas que intervienen en la replicación celular,  y beneficios de la salud como función renal, antioxidante (sobre el LDL-C),  antitrombótica, antiinflamatoria de los vasos sanguíneos,  junto con las isoflavonas de la soja, disminuyendo así la formación de la placa de ateroma.
Por otro lado, también hemos encontrado estudios que afirman que los productos fermentados de la soja, se pueden ingerir pero con mucha moderación ya que los alimentos sin fermentar pueden ser dañinos. No solo tendrían las propiedades beneficiosas que se les atribuye sino que también pueden perjudicar la salud.
Por ello, no puedo posicionarme con respecto a la utilización de la soja, puesto que he podido leer diversos artículos en los que se pone en entredicho tantos beneficios. Lo que sí está demostrado es que los asiáticos no comían tanta soja y si las consumían, era en subproductos fermentados. Personalmente, la utilizo en mi trabajo así como en mi alimentación cotidiana, aunque siempre con moderación.